no ale

Kwalifikacje wczorajsze ułożyły wyścig, Iannone miał tylko realną szansę powalczyć z Marquezem, no ale niestety zaliczył uślizg. Ładna pogoń Espargaro, ale na Top3 zabrakło mu chyba już opon.

No ale chyba nie twierdzisz, że po treningu nóg nie bedziesz się rozciągał... Masochista

Ciężka spraw no, ale na początek brawa za determinacje a teraz: 1. Tak jak wspomniałes musisz biegać czyli aeroby. 2. Możesz robić rzeźbę no chyba, że naprawde niechcesz bo masa jest napewno. 3. Musisz się zdrowo odżywiać, nie tylko się głodzić, ale jeść dużo owoców i pić wodę niegazowaną. 4. Możesz sobie kupić L- karnityne w aptece i brać 30 min [...]

no to widze ze pomozecie... prosilem o propozycje odzywek a wy mi, ze jestem chudy!!! no jak bym nie byl to bym nie chcial dopompowac pare kilo... no ale czekam, moze ktos normalnie odpowie mi na pytanie...

osoby które interesują się też fizjologią ;) ja sie interesuje raczej biochemia no ale wolisz fizjologie... ja jestem studentem AM więc trochę na ten temat wiem a co do nerek to namiar kreatyny a co za tym idzie kreatyniny niszczy nerki. co rozumiesz przez nadmiar, serio pytam bo mowiac nadmiar jestes nieprecyzyjny a studiowanie na AM [...]

Gdybym olewal temat nie szedlbym na 10 dniowe leczenie za 700 zł. Nigdy bym tematu nie olal bo to moja pasja i trenować chce dopóki mi zdrowie pozwoli . Fizjo mówi ze na pewno pomoże ta seria . Ale też mógłbym 3x w tyg lekko ćwiczyć no ale ok rozumiem .

Odkąd kompletnie zrezygnowalem z treningu to też czuje gorzej jakby dolegliwość tak jakbym się zastał :) i dyskomfort jest większy i fizjo mi zabronił treningu pleców ale np. Podciagania oraz treningu klatki barków bica trica nie . Chodzi najbardziej by nie obciążać bezsposrednio plecow no ale dziś dzwonie i się juz zapisuje na terapię i [...]

[...] drugim powie za kilkadziesiąt lat dzieciom albo wnukom co robił jak był młody, czego się nauczył. Powie, że nieźle pluł i potrafił 3 godz stać pod blokiem z kumplami:)A zamiast na piwo i fajki mógł kasę którą ma przeznaczyć na składkę członkowską w lokalnej sekcji SW i nauczyć się czegoś. No ale nie każdego SW interesują i na siłę nic nie zrobi.

[...] i jestem pewien ze bylaby to dluga i ciekawa walka( byc moze ciekawsza niz walka fedora z cro copem ze wzgledu na agresywny styl silvy). Kibicowalbym z calych sil Silvie no ale Fedor to Fedor. Z nim nie ma juz żartów i wątpie aby zakonczyla sie przed czasem. Obaj mają wyśmienitą kondycję i żaden nie pozwolilby sie zdominowac. No ale dla silvy [...]

Może i siłownia ma wpływ na związki bo kobiety uwielbiają jak im się poświęca mnóstwo czasu. Niby laski nie lubią ZBYT dużych facetów, no ale dlaczego czy na dyskotece czy np. gdzieś w knajpce jak siedzi jakiś "misiek" to u jego boku siedzi PRZEWAŻNIE bardzo ładna niewiasta?? Przy jakiś normalnych, nie wypakowanych gościach jeszcze nie [...]

O nic mi nie chodzi - Nietylko Otoanya się przejechała - gwoli ścisłości! No ale co mi tam o tym rozmawiać. Ja już mam dosyć. Xyś nie piję więcej z Wami - odwodniłem się na miarę 3kg - do tego ostatnie dwa dni na zakupach.

Co prawda nie jestem rion10 ale jakieś tam doświadczenie mam myślę, że po takiej przerwie powinieneś zacząć trochę lżej, żeby się rozruszać np FBW 2-3 razy w tygodniu przez pierwsze 2 tygodnie i dopiero później zacząć normalnie trenowaćco do poprawy wytrzymałości to ja osobiście biegam nawet w takiej pogodzie jak teraz i za bardzo mi to nie [...]

Dokladnie tyle czekać a nie kryjmy bo wszyscy czekają no ale cóż pozostaje tylko czekać.

[...] a dziś zaczynając od południa to chyba bym musiał cały czas coś jeść, szczególnie ze zdrowego jedzenia wypada dużo więcej niż śmieciowego. Tak, wiem, winny sie tłumaczy, no ale trudno, od jutra znów zaczynam liczenie/ważenie. Trening: BARKI/BICEPS 1.Wyciskanie sztangielek siedząc – 10x7/10x8/10x9 2.Unoszenie sztangielek bokiem – [...]

[...] Odsloniecie szesciopaka i plazowa forma to ekstremalne osiagniecie! Zmieniony przez - booolooo w dniu 2015-01-08 12:16:47 byłem raz u rodzinnego lekarza z ginekomastią, ale ewidentnie gosc nie miał o tym pojecia, nie wiedział jak sie do tego zabrac. myslałem tez ze pójde na nfz do innego rodzinnego ale on chyba i tak nie moze dac skierowania [...]

1.dobra trenuje juz od 2 lat i gdzies tak 3 miesiecy nie pamietam dokladnie staralem sie regularnie chodzic na poczatku choc z czasem zdazaly sie przerwy typu 1-2 miesiecy przerwy 2. ostatnio robilem taki trening 1barki kaptury 2klata biceps 3plecy triceps i jeszcze raz plecy triceps nie pamietam w jakiej kolejnosci w tygodniu to bylo ale 4 dni [...]

Ale ****a na dworze, przed chwilą okno otworzyłem. Wiatr się zbiera, chyba burza będzie. Ptaszki się pobudziły, a ja dalej nie śpię. Bader przegrał. Jak Silva przegra to już zupełnie będzie z***anie. No ale do plusów można zaliczyć to, że jest z lepszych gal jakie oglądałem .

[...] rozum nie powinienem się pchać na początku na KB bo ani nie jestem rozciągnięty, zwinny, sprawny i nie mam żadnych podstaw uderzeń nawet tych wyprowadzających z rąk, no ale może jest inaczej, nie wiem, dlatego piszę ;) No i właśnie jak poprawić tą siłę uderzenia oraz jak połączyć SW z siłownią bo to jest ważne. Chciałbym od najbliższego [...]

Heh no jeśli tak to banana może sobie odpuścić, no ale nie wiem jakie carbo ma IG, bo nie brałem więc nie wiem Bo jeśli ma wysokie to może banana sobie odpuścić, choć nie musi

pudzian ma fajny biceps ale jednak w porównaniu do reszty kulturystów to jest to sredniej wielkosci i jakosci łapka!no ale on nie musi miec 60 w bicu!nie mozna tego porównywac!.